ライフ マニュアル へのコメント https://lifestyle-shift.net 子どもに残したい、お金よりも大切なこと。 Fri, 17 Jun 2022 05:17:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 きゃす より あなたはいくつ達成？３R→５R→７R→10R→18R 令和時代の環境問題取り組みがスゴイ… へのコメント https://lifestyle-shift.net/environment/3r4r5r/#comment-59 Fri, 17 Jun 2022 05:17:23 +0000 https://lifestyle-shift.net/?p=3331#comment-59 勉強になったぜ

]]> しんたろう より 座骨で座れば疲れない？イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に… へのコメント https://lifestyle-shift.net/relax/posture-sit/#comment-58 Sun, 04 Jul 2021 10:39:23 +0000 https://lifestyle-shift.net/?p=1035#comment-58 肩こり男 への返信。

肩こり男さん

ご感想をいただき、ありがとうございます。

肺をしっかり膨らますことができれば、胸椎から上が自立するので、息をするだけで姿勢が整うのが分かります。

ただ、多くの人が横隔膜と肋間筋などの、呼吸に大切な筋肉が衰えてしまっているために肺を膨らますことができません。

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]]> 肩こり男 より 座骨で座れば疲れない？イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に… へのコメント https://lifestyle-shift.net/relax/posture-sit/#comment-57 Sat, 03 Jul 2021 07:55:11 +0000 https://lifestyle-shift.net/?p=1035#comment-57 正しい姿勢を維持するにはどうすればいいか自分も悩んでいたのですが、それが呼吸を変えることで可能になるとは意外でした。胸式ラテラル呼吸を動画を参考に試してみたのですが、かなりしんどかったです笑。この呼吸を自然とできるようになるかはわかませんが、一日の中で時間をとって練習してみようと思います。有益な情報をありがとうございました。

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