リラックス 初心者の「瞑想に集中できない」は瞑想している証拠？無心になるために呼吸に集中したら…2つの理由
瞑想を試しにやったことある人からよく聞くアルアルは、「瞑想を実践してみたけどうまくいかない」「すぐに意識が飛んでいってしまい、無心になることができない。」「瞑想をしている意味がわからなくなった。」飽きたから？「瞑想をやっても効果が感じられな...
2020-10
リラックス 
リラックス ヤバイくらい感覚が研ぎ澄まされる。初心者が3ヶ月ヴィパッサナー瞑想を実践したら世界観が変わった体験談
『たった3ヶ月ヴィパッサナー瞑想を続けただけで、何がわかるの？』と、偉いお坊さんや瞑想オタクの人に突っ込まれるのも覚悟で、実際にやってみて感じたことを、難しいことは抜きにして素人らしくカジュアルにシェアしたい。さらに３ヶ月後の様子はコチラ↓...
考え方 人生を変える『思い込みの力』良いも悪いも、効果アルもナイも全ては思い込みが強いことで変わってくるという話
この人凄い！といううまく言ってる人に会うと凄い自信をもっていて、「あれは絶対にこうだよ。」、「間違いないから」と断言していて凄いなと思う。しかし、一方で、被害妄想がひどく死ぬほどネガティブで、話を聞いているだけで疲れてしまうという人について...
リラックス 飽きたから？「瞑想をやっても効果が感じられない」挫折する前に気がついた４つの原因
瞑想を始めてから数ヶ月。僕が初めて瞑想（メディテーション）を身近に感じた体験談↓以前は集中して瞑想できていたのに「なんだか心がそわそわして落ち着かない」、「瞑想をすることが極度のストレスである」と感じるようになっていた。心を落ち着かせるため...
考え方 負のスパイラルに入ってるなら気がつきたい、致命的な失敗におちいる13の思い込み。
「もう失敗したくない。」毎月あったた80万円の収入が、4万円まで落ち込んでいた。高校生のアルバイトよりも稼げない状況になり、すでに半年が経っていた僕だが、「また失敗するのではないか」と言う不安にさいなまされ、いまだに新しい仕事に取り組めない...