※「精神が不安定で人生うまくいっていない...」と感じているあなたへ...>

私が「全集中の呼吸できるようになったら、人生変わるよ」と言ったら、みんな『鬼滅かよw』と爆笑した。でも2週間が過ぎると...

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リラックス

リラックス

怒っている人も不安な人も10分でマインドフルネスに。初心者が瞑想をしてみた効果がスゴかった…

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2021.05.16
リラックス

曹洞宗の尼僧さんに座禅を教えてもらったのでヴィパッサナー瞑想の違いを聞いてみた。

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リラックス

腹式呼吸でリラックスしていたらデメリットも発見。ほどよい緊張でイイ姿勢を保ちながら呼吸をする方法

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リラックス

寝落ちがキモチいい。初心者が1回でシャバーサナ瞑想の効果を実感したやり方3ステップ

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2021.05.13
リラックス

「呼吸法を変えたら人生変わった」リラックス効果抜群の自然に鼻呼吸・腹式深呼吸になったエクササイズ

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2021.05.13
リラックス

姿勢が悪いから体調も気分も悪くなる?姿勢がよくなったら体調も気分も、思考力も良くなったという話。

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リラックス

呼吸から見るミトコンドリアDNAの3つの働き「酸素の吸収よりも重要なのは、二酸化炭素の排出?」

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2021.05.01
リラックス

「なかなか睡眠につけない…」という悩みの人にシャバーサナ瞑想をおすすめしたらスグに解決できた件

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2021.04.24
リラックス

口呼吸から鼻呼吸に切り替えた結果、、鼻詰まりは解消されるし、息苦しさも解決されたし、メリットしかなかった。

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リラックス

「呼吸するだけで…」自暴自棄、精神が不安定になった時でもセルフコントロールして快適になる方法

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2021.04.23
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