重要なのはドン底に堕ちた時。頑張らずに成果を出すための一歩目が...＞＞

鼻呼吸

ライフスタイル

呼吸でオートファジー？６ヶ月間、疑似低酸素環境(高地トレーニング)に順応すると体が軽くなり思考もスッキリしてくる、という話

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2021.08.11
ライフスタイル
リラックス

精神的な不安を10 分で解消。強制的に極上のリラックス状態になる方法を試してください。

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2021.08.10
リラックス
リラックス

予想外の効果が？胸式ラテラル呼吸(肋間呼吸)にしたら慢性的な肩こり・首コリが解消された件

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2021.07.22
リラックス
リラックス

寝落ちがキモチいい。シャバーサナ瞑想は睡眠導入前のリラックスにも仕事前の頭の整理にも最適！

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2021.06.29
リラックス
リラックス

座骨で座れば疲れない？イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に…

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2021.03.24
リラックス
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