「好きなことをして生きてみたい、なら...」＞

▶ 習慣化レポート〜理想的な人生を歩むための第一歩〜

『お金さえあれば自由になれる』と勘違いしていませんか？
『なかなか一歩が踏み出せない』と思いとどまっていませんか？

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2021-05

曹洞宗の尼僧さんに座禅を教えてもらったのでヴィパッサナー瞑想の違いを聞いてみた。

リラックス

１日10分の瞑想を１年間続けた結果…得られた8つの効果と変化

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腹式呼吸にもデメリット！リラックスしすぎて猫背、腰痛に。姿勢も大切…

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腹圧呼吸(IAP呼吸法)をやったらリラックス効果が凄い！でもデメリットも？

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下腹部痩せに効果的!?ロングブレスダイエットをやってみた効果とは…デメリットも？

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【2020】日本と世界が抱える環境問題25種類。身近にある原因や事例、現在の対策・取り組みとは？

姿勢が悪いから体調も気分も悪くなる？姿勢がよくなったら体調も気分も、思考力も良くなったという話。

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