重要なのはドン底に堕ちた時。頑張らずに成果を出すための一歩目が...>>
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10年好きなことをして生きてみた結果「幸福度が高い、でも?」メリット・デメリット

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寝落ちがキモチいい。シャバーサナ瞑想は睡眠導入前のリラックスにも仕事前の頭の整理にも最適!

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3大欲求よりも強力な人間の一番強い本能は「呼吸」であり「酸素」である。

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心の安定を保つには?精神を安定させるためには瞑想が効果的だけど…

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呼吸から見るミトコンドリアDNAの3つの働き「酸素の吸収よりも重要なのは、二酸化炭素の排出?」

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私が「呼吸で人生は変わる」と言ったら、みんな爆笑した。でも2週間が過ぎると…

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座骨で座れば疲れない?イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に…

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それで効果あるの?「起きた後も、寝る前も」初心者が寝ながら瞑想するメリット3つをゴリ押しする理由

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