リラックス 「こんな効果があるなんて…」ヴィパッサナー瞑想をおすすめする11つの理由 ヴィパッサナー瞑想の最大のメリットは、心が安定し、感情にゆさぶられることなく、事実をしっかり見ることができることだ。そもそも瞑想とは?↓しかし、もっと驚くべきは「あなたが事実だと信じていること」が事実ではない、と思い知らされる体験をすること... 2021.08.04 リラックス