重要なのはドン底に堕ちた時。頑張らずに成果を出すための一歩目が...＞＞

2020-11

仕事効率化

まだパフォーマンスが悪いの？成果を上げたければ健康を重要視なのか、３つ学問から理由を説明

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2021.11.13
仕事効率化
リラックス

呼吸に集中するだけで簡単！初心者がサマタ瞑想(呼吸瞑想)を３ヶ月やってみた結果…

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2021.08.28
リラックス
リラックス

予想外の効果が？胸式ラテラル呼吸(肋間呼吸)にしたら慢性的な肩こり・首コリが解消された件

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2021.07.22
リラックス
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寝落ちがキモチいい。シャバーサナ瞑想は睡眠導入前のリラックスにも仕事前の頭の整理にも最適！

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2021.06.29
リラックス
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座骨で座れば疲れない？イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に…

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2021.03.24
リラックス
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