私が「呼吸で人生は変わる」と言ったら、みんな爆笑した。でも2週間が過ぎると...
結果が気になる?

2020-11

リラックス

予想外の効果が?胸式ラテラル呼吸(肋間呼吸)にしたら慢性的な肩こり・首コリが解消された件

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2021.04.18
仕事効率化

まだパフォーマンスが悪いの?成果を上げたければ健康を重要視なのか、3つ学問から理由を説明

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2021.04.18
リラックス

座骨で座れば疲れない?イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に…

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2021.03.24
リラックス

呼吸に集中するだけだから簡単!瞑想初心者におすすめな「サマタ瞑想」のやり方3ステップ

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2021.03.24
リラックス

寝落ちがキモチいい。初心者が1回でシャバーサナ瞑想の効果を実感したやり方3ステップ

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2021.03.24
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