私が「呼吸で人生は変わる」と言ったら、みんな爆笑した。でも２週間が過ぎると...

結果が気になる？

2020-11

予想外の効果が？胸式ラテラル呼吸(肋間呼吸)にしたら慢性的な肩こり・首コリが解消された件

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まだパフォーマンスが悪いの？成果を上げたければ健康を重要視なのか、３つ学問から理由を説明

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座骨で座れば疲れない？イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に…

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呼吸に集中するだけだから簡単！瞑想初心者におすすめな「サマタ瞑想」のやり方３ステップ

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寝落ちがキモチいい。初心者が１回でシャバーサナ瞑想の効果を実感したやり方３ステップ

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