重要なのはドン底に堕ちた時。頑張らずに成果を出すための一歩目が...>>

健康

リラックス

腹式呼吸にもデメリット!リラックスしすぎて猫背、腰痛に。姿勢も大切だけど…

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2022.03.01
リラックス

腹圧呼吸(IAP呼吸法)やってみたらリラックス効果が凄かった!デメリットは…

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2022.03.01
ライフスタイル

オートファジーじゃ痩せない理由は「カタボリック」による基礎代謝の低下?もっと効果的に痩せたいなら…

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オートファジーの効果が出るのはいつから?16時間断食よりも48時間ファスティングの方が…

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2022.02.23
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癌予防にもなるは嘘?オートファジーを1ヶ月やってみた感想と3つの効果

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2022.02.23
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なぜ?オートファジーで「ナッツは好きな量を食べていい」「食べないほうがいい食材もある」を調査してみた

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2022.02.23
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2022.02.23
ライフスタイル

効果が出るまで何時間?どの栄養を遮断しないと?断食によるオートファジーの発動条件を調べてみた

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2022.02.23
リラックス

正常な判断ができない状態の人は要注意。瞑想にある3つのデメリット

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『孤独なスマホ社会』が気持ち悪い!スマホなんて無い方が幸せなのに…

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2022.02.18
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