重要なのはドン底に堕ちた時。頑張らずに成果を出すための一歩目が...＞＞

腹式呼吸

リラックス

腹式呼吸にもデメリット！リラックスしすぎて猫背、腰痛に。姿勢も大切だけど…

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2022.03.01
リラックス
リラックス

「呼吸法を変えたら人生変わった」リラックス効果抜群の自然に鼻呼吸・腹式深呼吸になったエクササイズ

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2021.10.10
リラックス
リラックス

「なかなか睡眠につけない…」という悩みの人にシャバーサナ瞑想をおすすめしたらスグに解決できた件

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2021.08.23
リラックス
リラックス

精神的な不安を10 分で解消。強制的に極上のリラックス状態になる方法を試してください。

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2021.08.10
リラックス
リラックス

予想外の効果が？胸式ラテラル呼吸(肋間呼吸)にしたら慢性的な肩こり・首コリが解消された件

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2021.07.22
リラックス
リラックス

寝落ちがキモチいい。シャバーサナ瞑想は睡眠導入前のリラックスにも仕事前の頭の整理にも最適！

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2021.06.29
リラックス
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