リラックス 初心者でもできた!ヴィパッサナー瞑想の具体的なやり方6ステップとコツ まず最初に、「ヴィパッサナー瞑想ってなんやねん!」って思ってしまった人は、以下の記事を読んでヴィパッサナー瞑想がなんなのか、知ってからこの記事の続きを読んで欲しい。そして、「ヴィパッサナー瞑想やってみたけど、ぜんぜんわからない...ぜんぜん... 2021.10.01 リラックス