リラックス どんな効果があった？ヴィパッサナー瞑想を１年続けて気がついたこと１番大切なこと。
ヴィパッサナー瞑想をはじめて１年がたった。（正確いうと1年と５ヶ月）始めた頃は、こんな感じだった↓イマはここ↓はじめてヴィパッサナー瞑想という名前を聞いたときは、「なんかオカルト宗教チックな名前でヤバそうだな。へんな団体に巻き込まれなければ...
法則
リラックス 
考え方 ズボラな僕が、頑張らずに「良い生活習慣」を身につけた３のコツ
僕は昔から感情に流されやすい性格で、勉強するのも気分が乗ったときだけ、それも好きなものに限るというように「モチベーション」を軸に生活してきた。その代償として、高いモチベーションを無理に保つことになり結果、うつ病のような状況に追いやられた。話...
考え方 好きなことをして生きるには「視野と認識を広げる」が重要であるたった１つの理由
高校を卒業するまで、好きなことをやったことがなかった僕が、「どうやって好きなものを見つけたのか？」をシェアする。「好きなことが見つからない」「生きているのが辛い」「なかなかうまくいかない...」と思ったら１番よい変化をもたらして、かつ簡単に...
考え方 自分の好きなことが見つからないなら、『強制的に好きなことを見つける方法』３ステップで公開
僕は産まれてから海外留学するまでの21年間を、好きなことをできずに生きてきた。それまでの人生は、自分がやりたかったことを親に拒絶され、親に見捨てられるのが嫌で、親の期待に応え、親に嫌われないように生きていた気がする。いま思い返しても、その時...