リラックス 下腹部痩せに効果的!?ロングブレスダイエットをやってみた効果とは…デメリットも？
「息をしっかり吐くのってやっぱり重要だよな〜」と、思いつつ呼吸について調べていたら、数年前にあることをきっかけに知った「ロングブレスダイエット」というのを思い出したので、実際に効果があるのかやってみた。その結果がコチラ。実際にやってみた効果...
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海外生活 保護中: 【海外アドレスホッパー篇】あなたの代わりに失敗しておきました❷観光地でデジタルノマドをすると、盲点になりがちな、損するコミュニケーション
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環境問題 【2020】内訳が意外？世界の二酸化炭素排出量が多い国ランキングTOP10「推移グラフで意外な結果が…」
2019年に発表された国際エネルギー企業の「BP」によると、二酸化炭素を排出している世界の国ランキングTOP10に日本が入りました。パリ協定により、二酸化炭素の排出削減を行った結果、全世界で、ここまで削減できています↓「あれ？むしろ減ってな...
仕事効率化 『決断疲れ』が原因？優秀な経営者でも破滅的な行動をとってしまう心理的理由。適切な判断をするには◯◯が重要
ここでは、心理学で言う「決断疲れ」に見舞われた僕が 600万円をFXで損したり、 売上300万円のプロジェクトを失敗しそうになったり、 燃え尽き症候群になり全く仕事することができなくなったりという経験を経て、復活した方法をシェアしたい。決断...
海外生活 保護中: 【海外アドレスホッパー篇】あなたの代わりに失敗しておきました❶ 大好きだったのに、 居心地が悪くなってしまう リゾート地でのお金の使い方篇
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リラックス 仕事も恋愛も「平常心」なら成功率UP｜1分の呼吸で心を落ち着かせる方法
「呼吸で心を落ち着かせることができる。」と気がついている人は、本当に洞察力が鋭い人だと思う。お金もかからないし、道具もいらないから、その場でできるし、どんな状況でもできるから、心を落ち着かせるには、本当に使える実践的な解決策だ、と気がついて...
リラックス 自己嫌悪に陥らないで！どこでも５分でイライラした時に落ち着く方法
大きな失敗をして、「自分は本当に無能だ...」と自己嫌悪に陥ってようやく気がつくのだけど、 人生を二分するような重要な決断を失敗したり、 誤ってもゆるされないほどの迷惑を人にかけたり、 仕事でも大きな失敗やミスをしが地の時は、 自分の精神状...
仕事効率化 12時間の仕事を3時間に凝縮させた考え方と仕事術を５つのステップで紹介
僕が、「働いている自分は偉い！努力する事は尊いことだ！」と大きな勘違いして、負のスパイラルに陥っていた時の話をシェアしようと思う。誰でもそうだと思うけど、起業したり自営業やフリーランス、個人事業主となると売上をたてるために、もっぱら仕事、「...
海外生活 保護中: やってみるまで気が付けない海外アドレスホッパー最大の落とし穴
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海外生活 保護中: 赤裸々な現実レポート| デジタルノマドで海外を５年間、旅行しながら働いて得た人には言えない話。
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