重要なのはドン底に堕ちた時。頑張らずに成果を出すための一歩目が...>>

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3大欲求よりも強力な人間の一番強い本能は「呼吸」であり「酸素」である。

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心の安定を保つには?精神を安定させるためには瞑想が効果的だけど…

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呼吸から見るミトコンドリアDNAの3つの働き「酸素の吸収よりも重要なのは、二酸化炭素の排出?」

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私が「呼吸で人生は変わる」と言ったら、みんな爆笑した。でも2週間が過ぎると…

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座骨で座れば疲れない?イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に…

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それで効果あるの?「起きた後も、寝る前も」初心者が寝ながら瞑想するメリット3つをゴリ押しする理由

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『結局、瞑想におすすめの音楽なんてないけれど、』無音が良いと思えるまでに試したオト6種類

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