子どもに残したい、お金よりも大切なこと。
重要なのはドン底に堕ちた時。頑張らずに成果を出すための一歩目が...>>
呼吸
リラックス
腹式呼吸にもデメリット!リラックスしすぎて猫背、腰痛に。姿勢も大切だけど…
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2022.03.01
リラックス
リラックス
腹圧呼吸(IAP呼吸法)やってみたらリラックス効果が凄かった!デメリットは…
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2022.03.01
リラックス
ライフスタイル
オートファジーじゃ痩せない理由は「カタボリック」による基礎代謝の低下?もっと効果的に痩せたいなら…
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2022.02.23
ライフスタイル
ライフスタイル
テーラワーダ協会?ゴエンカ氏?初心者がヴィパッサナー瞑想を始める前にしっておきたい2つの団体?
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2022.02.21
ライフスタイル
リラックス
心に迷いが出たら静かに瞑想して、心を安定させること。
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2022.02.20
リラックス
リラックス
怒っている人も不安な人も10分でマインドフルネスに。初心者が瞑想をしてみた効果がスゴかった…
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2022.02.20
リラックス
リラックス
初心者の「瞑想に集中できない」は瞑想している証拠?無心になるために呼吸に集中したら…2つの理由
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2022.02.20
リラックス
リラックス
口呼吸のデメリットは疲労が蓄積。鼻呼吸になって気がついた口呼吸7つの大罪
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2022.02.18
リラックス
リラックス
疲れていると嗅覚が鈍る?鼻の調子が悪い場合は過度な疲労蓄積が原因かも
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2022.02.15
リラックス
リラックス
口呼吸から鼻呼吸に切り替えた結果、鼻詰まりも息苦しさも改善されてメリットしかなかった件…
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2022.02.14
リラックス
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