リラックス 【即効性重視】疲労回復には呼吸とリラックスが最強！たった20分で熟睡し、深く安らげる方法
「体調を整えたければ寝ろ！」「疲労回復の基本は良質の睡眠である！」「寝れば大抵の悩みは解決されるよ〜」とアドバイスされても、不眠症とか睡眠障害とかで悩んでいる人にとっては、『そもそも寝られないんだよ！眠りたいのに眠れないのが問題なんだよ！』...
メンタルヘルス
リラックス 
リラックス 精神的な不安を10 分で解消。強制的に極上のリラックス状態になる方法を試してください。
もしあなたが、「ストレスを今すぐ解消してリラックスしたい！」というだけではなく、こんな悩み↓ 夜になかなか眠れないと悩んでいる。 寝ても寝ても疲れている。 花粉症に悩んでいる。 鼻詰まりに悩んでいる。 無理なくダイエットしたい。 慢性的な肩...
リラックス ロングピロピロのデメリットは壊れやすさ…でもスーパーストロングなら!?
会員の方から、「呼吸エクササイズの習慣化ができるようになりたいんですぅ〜」というクライアントがいたので、なにかもっと簡単かつ気軽に楽しんで呼吸エクササイズをきる方法を探した。そしたら、「ロングピロピロ」というふざけた名前の商品が出てきた。↓...
リラックス マスクで息苦しくて窒息しそう！無料で解消できるグッズ（プログラム）をプレゼント中〜
※プレゼントは１番したから受け取ってください。（文章を読まないと活用できないかもしれないので、文章も読むことをおすすめします。）僕は閉所恐怖症なので、マスクのような口と鼻をずっと覆っているような状態が続くと、パニックにおちいってくる。なので...
リラックス 「こんな効果があるなんて…」ヴィパッサナー瞑想をおすすめする11つの理由
ヴィパッサナー瞑想の最大のメリットは、心が安定し、感情にゆさぶられることなく、事実をしっかり見ることができることだ。そもそも瞑想とは？↓しかし、もっと驚くべきは「あなたが事実だと信じていること」が事実ではない、と思い知らされる体験をすること...
リラックス 20分の音声を効きくだけで？簡単にできる精神的に辛い時の具体的な対処法を公開
精神的に辛い時って、人に会ったりするのも嫌になるし、人に会ったとしても、グラグラ揺れるメンタルから自分を保っているのが精一杯になってしまうこともある。そして、必要もないアドバイスを意気揚々とされ、気が狂いそうになって、しまいには、会わなけれ...
リラックス 心の安定を保つには？精神を安定させるためには瞑想が効果的だけど…
テニスの大坂なおみ選手やメジャーリーグのダルビッシュ選手など、世界の第一線で活躍する強靭な肉体と精神を持つスポーツ選手でも鬱だったり、自律神経失調症だったりを経験していたことに、ビックリした人もいると思う。この記事でも書いたが、2018年ご...
リラックス 私が「呼吸で人生は変わる」と言ったら、みんな爆笑した。でも２週間が過ぎると…
きっと、呼吸でこんなに変わるわけない、とみんなあざ笑っていたはずです。しかし、2週間たったら、こんな驚きと感謝の声をもらうことができました。どんな感想（実録）か気になるかたは、下の再生ボタンをクリックしてください。↓そして、どんな呼吸エクサ...