リラックス ロングピロピロのデメリットは壊れやすさ…でもスーパーストロングなら!?
会員の方から、「呼吸エクササイズの習慣化ができるようになりたいんですぅ〜」というクライアントがいたので、なにかもっと簡単かつ気軽に楽しんで呼吸エクササイズをきる方法を探した。そしたら、「ロングピロピロ」というふざけた名前の商品が出てきた。↓...
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リラックス マスクで息苦しくて窒息しそう！無料で解消できるグッズ（プログラム）をプレゼント中〜
※プレゼントは１番したから受け取ってください。（文章を読まないと活用できないかもしれないので、文章も読むことをおすすめします。）僕は閉所恐怖症なので、マスクのような口と鼻をずっと覆っているような状態が続くと、パニックにおちいってくる。なので...
リラックス 20分の音声を効きくだけで？簡単にできる精神的に辛い時の具体的な対処法を公開
精神的に辛い時って、人に会ったりするのも嫌になるし、人に会ったとしても、グラグラ揺れるメンタルから自分を保っているのが精一杯になってしまうこともある。そして、必要もないアドバイスを意気揚々とされ、気が狂いそうになって、しまいには、会わなけれ...
リラックス 予想外の効果が？胸式ラテラル呼吸(肋間呼吸)にしたら慢性的な肩こり・首コリが解消された件
毎年ヒマラヤの6000mの山に20キロの荷物をせおって登っている人から、「ずいぶん姿勢が崩れてるね。体の重心の位置がずれてるよ。このエクササイズしたら、体の重心が中心に来るようになるからサーフィンとかも全て上手くなると思うよ。」と言うことで...
リラックス ３大欲求よりも強力な人間の一番強い本能は「呼吸」であり「酸素」である。
いままでの僕は、生き物の究極の使命は、「遺伝子を残すこと」だと思っていた。だからこそ「性欲」、「性エネルギー」というのが人間をコントロールしていると思っていた。男性は性欲がたまるとIQが下がってバカになり、どこでも性処理できればいいという状...
リラックス 心の安定を保つには？精神を安定させるためには瞑想が効果的だけど…
テニスの大坂なおみ選手やメジャーリーグのダルビッシュ選手など、世界の第一線で活躍する強靭な肉体と精神を持つスポーツ選手でも鬱だったり、自律神経失調症だったりを経験していたことに、ビックリした人もいると思う。この記事でも書いたが、2018年ご...
リラックス 呼吸から見るミトコンドリアDNAの３つの働き「酸素の吸収よりも重要なのは、二酸化炭素の排出？」
動物に酸素が必須になったのは、真菌類になりミトコンドリアDNAを持つようになってから、と前回の記事で説明したが、今回はもう１段階掘り下げていきたい。「ミトコンドリアDNAは、なぜ酸素を必要とするのか？」というのがこの記事を読んでいくとわかっ...
リラックス 私が「呼吸で人生は変わる」と言ったら、みんな爆笑した。でも２週間が過ぎると…
きっと、呼吸でこんなに変わるわけない、とみんなあざ笑っていたはずです。しかし、2週間たったら、こんな驚きと感謝の声をもらうことができました。どんな感想（実録）か気になるかたは、下の再生ボタンをクリックしてください。↓そして、どんな呼吸エクサ...
リラックス 座骨で座れば疲れない？イスの座り方を変えたら腰痛が改善した件。さらに、胸式ラテラル呼吸に変えると自然に…
この記事は前回のこちらの記事を読んでから読むと、より理解が深まる。前回の記事をまず読む↓それから数日後、またもや、その20キロの荷物を背負って6000メートルのヒマラヤにのぼる人に、「あー、イスに座っている姿勢がよくないね。実はイスの座り方...
リラックス それで効果あるの？「起きた後も、寝る前も」初心者が寝ながら瞑想するメリット３つをゴリ押しする理由
「寝ながら瞑想して悟り開けるなら、誰も苦労しない！」という人には、この寝たまま瞑想する釈迦の姿を目に焼け付けて欲しい。そのへんのヨガマスターやお葬式のときにだけ表れて高額のお布施をいただいて帰るお坊さんに言われるならともかく、５億人以上もの...