リラックス 瞑想を2年間続けた結果、「心のコントロールができるようになってきた」ことに気がついた。
瞑想を続けること約2年——。１年前の結果報告は、こちらから↓さいきん気がついたことといえば、「過度なネガティヴとポジティブな状況に陥っている場合、それに気がついて、それ以上ダメなようにならないコントロールできるようになってきた。」一言で言え...
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リラックス 【朗報】2週間で花粉症が解消？1日たった10分で○○するだけで花粉を感じなくなった方法
もし、あなたが花粉症で悩んでいるとしたら、ここに書いてあることを実践してもらえば解消できるかもしれない。先に言っておくと、科学的な証明がされているわけでもないし、何か特別な薬やサプリメントを勧めるわけではないので安心して欲しい。ただ単に実践...
考え方 人生を変える『思い込みの力』良いも悪いも、効果アルもナイも全ては思い込みが強いことで変わってくるという話
この人凄い！といううまく言ってる人に会うと凄い自信をもっていて、「あれは絶対にこうだよ。」、「間違いないから」と断言していて凄いなと思う。しかし、一方で、被害妄想がひどく死ぬほどネガティブで、話を聞いているだけで疲れてしまうという人について...
リラックス 危険度ゼロ!?初心者でもできたサマタ瞑想の具体的なやり方３ステップと２つのコツ
瞑想をやってみたんだけど...という話を聞くたびに、「瞑想したら、無になるどころか、意識が『迷走』してしまった。ガハハｗｗｗ 私は瞑想できないわｗｗｗ」というような話を聞くと、これから紹介する３ステップ目のことを特に説明したくなる。サマタ瞑...
リラックス やった直後に効果を実感。サマタ瞑想を３ヶ月やって感じた６つの効果とメリット
「もっと早くに知っていればよかった！」というのがサマタ瞑想をやったその日に感じた感想だ。詳しくや↓それまでは不眠症になって、昼夜が逆転、精神的にも参っていて、人間関係もハチャメチャになっていたのに、サマタ瞑想を始めたその日から、ゆっくりと普...
リラックス 【不都合な真実】頑張るよりもリラックスしたら仕事効率が37.5%UP
「まさかリラックスに意識をむけるだけで仕事のパフォーマンスが37.5%もUPするとは思わなかった。」というのが僕の感想である。具体的に仕事効率化した方法はコチラ↓12時間の仕事を3時間に凝縮させた考え方と仕事術を５つのステップで紹介＞僕のこ...
リラックス 「こんな自分が大嫌い過ぎてシンドイ…」自己嫌悪になるのを事前に防ぐ方法
「あんなこと、言わなければ良かったのに。(しなければ良かったのに。)」と、後になってから、消えてなくなりたいほどの 感情に任せて相手に激怒してしまったり、 手伝ったつもりが、逆に足手まといになってしまったり、 相手に好かれようとしてできない...
海外生活 結婚するか、家を建てるか、それとも両方ともやるか、、、
結婚するのは2年後かな、なんて思っていたのだけれども、結婚した方がこの後も順調に生活できそうだね、という話の流れになった。なぜ、こんなに急に結婚するってなったかと言うと、理由はいろいろあるが、ここスンバワ島では、昔の日本のように結婚しないと...
海外生活 勝手にバンブーゲートが完成し、貸借りは生活を豊かにする必須スキルだよな、と
購入した土地を整備し始めて1ヵ月が経っただろうか。いや2ヶ月が経ったかもしれない。土地の整備をするにあたっては、いちどショベルカーで道を作ったくらいで、それ以外の『仕事』は友達にやってもらっている。いちおう『仕事』と書いているが、どちらかと...
考え方 なぜ、あなたの理想の人生と現実は違うのか？知らない間にギャップが生まれてしまう理由
※この記事は、読むと世界観が変わってしまいますので注意してください。場合によっては気分が悪くなるかもしれません。「子供の頃に思い描いていた未来とぜんぜん違う...」「こんなはずじゃなかったのにな...」「もっとなにか、スゴイことができると思...