考え方 【根本解決】やりたくないけど、やらないと！手が付かない嫌な仕事を乗り切る方法
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リラックス どんな効果があった？ヴィパッサナー瞑想を１年続けて気がついたこと１番大切なこと。
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ライフスタイル 癌予防にもなるは嘘？オートファジーを１ヶ月やってみた感想と３つの効果
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リラックス 心に迷いが出たら静かに瞑想して、心を安定させること。
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リラックス 怒っている人も不安な人も10分でマインドフルネスに。初心者が瞑想をしてみた効果がスゴかった…
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リラックス 口呼吸のデメリットは疲労が蓄積。鼻呼吸になって気がついた口呼吸7つの大罪
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ライフスタイル メリットだらけ！田舎でスマホを落とし３週間スマホなし生活をしてみた結果…
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ライフスタイル 脱スマホ依存！スマートフォン嫌いな僕がスマホを使わないようになった成功例と失敗例
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リラックス 疲れていると嗅覚が鈍る？鼻の調子が悪い場合は過度な疲労蓄積が原因かも
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リラックス 口呼吸から鼻呼吸に切り替えた結果、鼻詰まりも息苦しさも改善されてメリットしかなかった件…
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