※「精神が不安定で人生うまくいっていない...」と感じているあなたへ...>

私が「全集中の呼吸できるようになったら、人生変わるよ」と言ったら、みんな『鬼滅かよw』と爆笑した。でも2週間が過ぎると...

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ストレス

リラックス

怒っている人も不安な人も10分でマインドフルネスに。初心者が瞑想をしてみた効果がスゴかった…

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2021.05.16
リラックス

「呼吸法を変えたら人生変わった」リラックス効果抜群の自然に鼻呼吸・腹式深呼吸になったエクササイズ

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2021.05.13
リラックス

口呼吸から鼻呼吸に切り替えた結果、、鼻詰まりは解消されるし、息苦しさも解決されたし、メリットしかなかった。

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リラックス

3大欲求よりも強力な人間の一番強い本能は「呼吸」であり「酸素」である。

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2021.04.19
仕事効率化

まだパフォーマンスが悪いの?成果を上げたければ健康を重要視なのか、3つ学問から理由を説明

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2021.04.18
リラックス

『結局、瞑想におすすめの音楽なんてないけれど、』無音が良いと思えるまでに試したオト6種類

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2021.03.24
ライフスタイル

睡眠も食事も取れなくなる…鬱的な負のスパイラルに陥るまでの体験談を告白

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2021.01.23
ライフスタイル

努力してるのに!躁鬱状態で落ちていく…負のスパイラルに陥る過程を心理学や脳科学を使って論理的に説明

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2021.01.07
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